Le jeudi de 17h30 à 19h
DO IN, QI GONG, TAI CHI CHUAN
Pour optimiser l’énergie de la saison et acquérir les outils reliés à ses organes et émotions. Cette méditation en mouvements ou posturale allie la respiration, l’intention et le geste. Elle travaille force et souplesse, favorise la circulation de l’énergie vitale et cultive le moment présent.
(Do-in : automassage assis et étirements suivant les méridiens.
Qi Gong : conduction du Qi sur les organes par visualisations, étirements et postures.
Tai Chi Chuan : art martial interne, Pa Kua).
Le jeudi de 12h à 13h30
PILATES ET GYM DES ORGANES
Cette discipline s’inspire du yoga et de la gymnastique.
Grâce à un gainage et un renforcement musculaire, une respiration adaptée et des étirements profonds conservant la neutralité vertébrale, vous aurez une meilleure conscience de votre posture, vous améliorerez votre souplesse, votre circulation organique, la tonicité périnéale tout en raffermissant votre silhouette.
Ces techniques sont accessibles à tous et évoluent selon vos acquis.
Cours en jardin ou en salle entre Amidonniers et Ponts jumeaux.
Session conviviale pour au plus 5 personnes.
Tarif : Pour un cours : 240 euros /an. 100 euros /trimestre.
30 euros d’inscription.
